2025. augusztus Könyvajánló

A mitológia tartotta fenn a törvényt és a rendet. A pénz adott valamit, amiben mind bízhatunk. Az ellentmondások teremtették meg a kultúrát. A tudomány tett minket a teremtés urává. De egyik sem tett boldoggá…
A világhírű jeruzsálemi egyetemi tanár szerint így foglalható össze annak története, hogyan váltunk jelentéktelen majmokból a világ uraivá.

Mi sem tud távolibbá lenni annál, ami vagy aki egykor elérhetően közel volt hozzánk. Magunkban pillanthatjuk meg az ismeretlent, és a másikban az ismerőst. Tóth Krisztina az emlékezet és az emlékezés nagy költője. „Hogyha te írod ezt a verset, jól figyelj: / ez a vers létezik már. Az otthonodban / megtaláltuk a polcon egy kötetben. / Talán csak elfelejtetted, hogy ott van.” Emlékek és álmok, fényképek és tárgyak, félreolvasások és rádöbbenések, monológok és visszhangok váltják egymást a Szeleknek fordít formailag is rendkívül gazdag költeményeiben a rímes versektől az ezúttal is fontos és külön ciklusba rendezett haikukig. Elementáris, eleven, katartikus kötet a Szeleknek fordít, a versek sokáig az olvasóval maradnak: „neszez a múlt, nem múlik semmi el”.

Az ügyben nyomozni kezd a rendőrség – és rendhagyó módon a Péter Gábor vezette rettegett ÁVH is.
Budafokon hamarosan megtalálják a második, hasonlóan kivégzett, államvédelmis holttestét, a nyomozás pedig egyre inkább az áldozatok múltjára, és a koncepciós ügyekben betöltött szerepükre terelődik. Bár már úgy tűnik, hogy Erdei nyomozó és a mellé rendelt Bohák ÁVH-tiszt nyomon vannak, újabb holttestek zavarják össze a szálakat.
Képes lehet a rendőrség és az ÁVH együttes erővel megakadályozni a további gyilkosságokat? Felmenthető-e a tettes, amikor az áldozatok maguk is bűnösek? Egyáltalán mi sülhet ki abból, ha az igazságszolgáltatás a hírhedt terrorszervezet kezébe kerül?

Cserhalmi Dániel negyedik ÁVH-regénye a skandináv krimik világát felidéző, nyomasztóan izgalmas olvasmány a történelmi regények kedvelőinek.

Egy balatoni vihar. Egy tanárnő, akit kinevetnek. Egy halott fényképész a hóban. Egy apa piros kabátja. Egy születésnap szilveszterkor.
Dobray Sarolta legújabb kötete olyan, mint az a bizonyos bonbonos doboz – sosem tudhatjuk, mit kapunk legközelebb: különös vagy éppen nagyon is tipikus figurák, meghökkentő vagy egyszerűségükben titokzatos helyzetek elevenednek meg az ironikustól a szívmelengetőig sokféle hangon megszólaló szövegekben. Ami mégis összeköti őket, az az érzékenység, amivel a szerző a világ felé fordul, megpillantva az örökérvényűt a legelesettebb emberben, a legkisebb gesztusban, a legismerősebb történésben is. A megértés intimitása, egyszóval: a közelség.

Zoe és újdonsült férje, Mike Párizsba mennek nászútra. De Zoe életének legboldogabb napja szomorúságba és kétségbeesésbe torkollik, Mike-nak ugyanis nyoma vész. Mindenki azt hiszi, hogy a vőlegény berezelt és kifarolt a házasságból, Zoe viszont nem tudja elhinni, hogy Mike szó nélkül elhagyta volna. Amikor egyedül marad Párizsban, csak egy valakihez fordulhat: az exéhez, Lucashoz, aki mindenkinél jobban ismeri a város sötét oldalát.

Sunday Times Bestseller

Ám váratlanul felkeresik egy ajánlattal az amerikai hadseregtől. A küldetés lényege, hogy utazzon Lisszabonba, ahol könyvtárosnak kell kiadnia magát, miközben titokban kémként dolgozik, információkat gyűjt a hírszerzés számára.

Eközben a megszállt Franciaországban Elaine, aki elvesztette az ellenállási mozgalmat aktívan segítő férjét, beáll dolgozni egy nyomdába, amelyet ellenállók egy kis, összeszokott csoportja működtet. Munkáját általában férfiak végzik, azonban a háborúban ezek a szabályok feledésbe merülnek. Elaine tisztában van a rá leselkedő veszéllyel: a nácik nagy erőkkel kutatnak a nyomda és a titkos kiadványok készítői után, hogy elhallgattassák őket.

Miközben Európában dúl a harc, Ava és Elaine kódolt üzeneteken keresztül, a távolból megtalálja a kapcsolatot egymással. Felébred bennük a remény, hogy a maguk eszközeivel megmenthetnek néhány embert attól, hogy a háború áldozataivá váljanak – és az, hogy tehetnek valamit, a bátor nők számára mindennél többet jelent.

A festői angol táj nyugalmát egy eldördülő revolverlövés hangja zavarja meg. A Vörös Ház tulajdonosának, Mark Ablettnek rejtélyes körülmények között hazatért testvérét, Robertet holtan találják a dolgozószobában, egy fejlövés végzett vele, Mark pedig hirtelen köddé válik. Az események közepébe toppanó Antony Gillinghamre és barátjára, Billre hárul a feladat, hogy az amatőr detektív szerepébe bújva utánajárjanak a minden nyommal egyre több furcsaságot mutató ügynek. Aztán hirtelen nem várt helyről nyílik titkos átjáró a rejtély útvesztőjébe… Igazi mestermű. – Raymond Chandler

Az 1960-as évek elején járunk. A KGB-s tiszt, Alekszandr Vaszin egy briliáns fiatal fizikus brutális halálának ügye miatt kénytelen elhagyni Moszkvát. Egy Arzamasz-16 nevű városba utazik, mely még a térképeken sincs rajta.
Alekszandr itt találkozik Oroszország legragyogóbb tudós elméivel, akik Nyikita Hruscsov személyes parancsára egy olyan nukleáris eszközt építenek, ami a hirosimai atombomba hatóerejénél 3800-szor erősebb. A pusztító RDSZ-220 olyan nemzetbiztonsági jelentőséggel bír, hogy Arzamasz-16 tudósai úgy gondolják, hogy – ellentétben a Szovjetunió többi polgárával – mindenre fel vannak hatalmazva. Bármit megtehetnek, bármilyen életet élhetnek, úgy szerethetnek, ahogy csak akarnak… Amíg el nem készülnek az eszközzel, semmi sem állhat az útjukba.
Még egy gyilkosság sem.

A szakértő szerző bebizonyítja, hogy a különböző tápanyagok elfogyasztási sorrendje milyen jelentős hatást gyakorol a vércukorszintre. A megfelelő vércukorszint pedig a fogyás és számos betegség gyógyításának a kulcsa! A kötetben ismertetett 8 napos program elindít a változás útján, s máris megtapasztalhatod, milyen az, amikor igazán jól érzed magad a bőrödben! Kódold újra a tested 8 nap alatt!

Ha egy CIA-ügynök kiemelten fontos küldetésen van, akkor az országhatároknak nincs jelentőségük. A feladat: behatolni a területre, elvégezni a munkát, ha kell, elrejtőzni, majd eltűnni, bármi áron.

Ám vannak helyek, ahol nem érvényes semmilyen szabály, és még egy olyan tapasztalt ügynöknek is, mint Kane, túlságosan veszélyesek. Ilyen például Pakisztán, Irán és Afganisztán határvidéke, ahol tombol az erőszak.

Kane-nek az a feladata, hogy kimenekítsen valakit, aki létfontosságú információkkal rendelkezik a Nyugat biztonságának szempontjából. A siker érdekében Kane-nek le kell győznie ellenfelét, aki attól sem retten vissza, hogy ha szükséges, az egész világot elpusztítsa. Egy ijesztően okos, gonosz ember, akinek vér tapad a kezéhez, és akit csak a bosszú éltet…

Egy-egy szereplő sorsfordító pillanatát világítják meg: születés, szerelem, háború és elmúlás elevenedik meg előttünk a múlt század első felének Magyarországából. A nyolcadik történet – a többi írástól eltérően – napló formában, megrázó részletességgel ábrázolja Budapest 1944/45-ös ostromának mindennapjait.

Fekete István a második világháborút követően jelentette meg Tíz szál gyertya című novellafüzérét. A művet néhány hónapon belül újra kellett nyomni, és azóta is számos kiadást élt meg. A mostani kiadvány az első, 1947-es szöveg felújított változata.

… Micsoda szerencsés együttállás! Öröm volt Bennel dolgozni, jófajta kihívást jelentett, hogy újra átgondoljam, letisztázzam néhány korábbi meglátásomat – és mindeközben egyik utolsó tanítványommá fogadhattam a fiamat.”

Az időskori emlékezetkieséssel és a világjárvány hátrányos következményeivel küzdő terapeuta arra kényszerül, hogy alaposan átgondolja ülései formáját. „Mi lenne, ha egyalkalmas konzultációk keretében fogadnám a pácienseket?” – teszi fel magának a kérdést. A fiával, Benjamin Yalommal közösen írt legújabb könyvében ezekből az intenzív, sorsfordító ülésekből kaphatunk ízelítőt.
A módszer a terapeutát is arra sarkallja, hogy olyan részleteket fedjen fel a magánéletéből, amelyeket korábban magában tartott az ülések során. Ez a nyitottság segíti a pácienst abban, hogy maga is abbahagyja a védekezést, ami őszintébb kapcsolathoz, mélyebb intimitáshoz vezet. De vajon meddig terjed az önfeltárás mint terápiás eszköz határa?
Az élet értékes, az együtt töltött időnk rövid. A szív órája megmutatja, hogyan kapcsolódhatunk egymáshoz az itt-és-mostban – őszintébben és sebezhetőbben.

Irvin D. Yalom a Stanford Egyetem professor emeritusa, író. Több klasszikus pszichiátriai szakmunka, így az Egzisztenciális pszichoterápia és A csoportpszichoterápia elmélete és gyakorlata szerzője. Fikciót, filozófiát és pszichoterápiát ötvöző regényei világszerte rendkívül népszerűek.

Benjamin Yalom San Diegó-i pszichoterapeuta és kreatív coach, az Iowa Writers Workshopon végzett díjnyertes prózaíró, édesapja, Irvin D. Yalom szerzőtársa. Pár- és családterápiás doktori tanulmányait megelőzően a foolsFURY színház kreatív motorja volt, amely a 2000-es évek elején részt vett San Francisco előadóművészeti szcénájának megújításában.

Az akkori hátizsákos egyetemistából, aki a haverjaival nyaralni ment a spanyol tengerpartra, a New York-i rendőrség renitens nyomozója lett, és végre úgy tűnik, ha szakmai karrierjét hátráltatja is impulzív természete és állandó igazságkeresése, a magánéletében legalább révbe ért. A múlt árnyaitól azonban nem tud szabadulni, és amikor a menyasszonya gyilkosa váratlanul szabadlábra kerül, ezzel egy időben pedig feltűnik az életében az a lány, aki miatt évtizedekkel ezelőtt kisiklott az élete, Sami kénytelen újra szembenézni azzal, amit elveszített – és azzal is, amit talán soha nem is ismert igazán.
Harlan Coben ezúttal is mesterien adagolja a feszültséget, miközben nem mond le a védjegyévé vált könnyed és szellemes stílusról sem. A Senki bolondja végig bizonytalanságban tartja az olvasót, és a végén olyan igazsággal szembesít, amelytől nehéz szabadulni. Sami Kierce válaszokat keres és titkok után kutat, de a fordulatos Sherlock-i nyomozás nemcsak a titkokról szól, hanem arról is, hogyan határoz meg minket a múlt, és mit kezdünk az igazsággal, amikor végre kimondják.

A TÚLGONDOLÁS A BOLDOGTALANSÁG EGYIK LEGNAGYOBB OKA.
A túlgondolás, vagy ismertebb nevén agyalás, korunk egyik legfertőzőbb járványa, mely számos pszichoszomatikus fizikai tünet forrása. Azonban léteznek jól bevált megoldások és módszerek a stressz és a romboló hatások megszüntetéséhez, ha minőségi és nyugodt életet szeretnénk élni.
Nick Trenton Ne agyald túl! című könyvével segít megtalálni a kiutat a szorongás és a stressz okozta zsákutcából. A szerző részletes, hatékony és bevált technikákat ismertet, melyek segítenek áthuzalozni az agyunkat, irányítani a gondolatainkat, megtalálni a fókuszt, és megváltoztatni a mentális szokásainkat. Trenton legfőbb törekvése az, hogy segítsen kiszabadulnunk a saját magunk által ránk szabott mentális börtönből, újrakeretezni a szemléletmódunkat és megváltoztatni a viselkedésünket, amelyek során könnyedén kiiktathatjuk az aggodalmat, kételkedést, teóriagyártást, más szóval az agyalást az életünkből.
Íme néhány a könyvben vázolt hatékony módszerek közül, a negatív gondolatok dédelgetése és a rágódás ellen:

Stresszkezelés 4 lépésben
Narratív terápia és kivezetés
Autogén tréning
Irányított imagináció és vizualizáció
Progresszív izomlazítás
Kognitív viselkedésterápia
Feszültségmenedzsment

Nincs több önmegsemmisítő beszélgetés, egyre lejjebb és lejjebb húzó ördögi érzelmi spirál. Nincs több kusza és gyötrő gondolatokkal teli, álmatlan éjszaka.
SZABADÍTSD FEL A KORLÁTLAN LEHETŐSÉGET MAGADBAN, ÉS KEZDJ EL ÉLNI, ITT ÉS MOST!

A mikrobiom egyensúlyba hozása a titok nyitja, ehhez ad egyszerű, könnyen követhető, mégis a legújabb tudományos kutatásokon alapuló tanácsokat a szerző. A bél megújításának műveletét mint egy komplett lakásfelújítást kezeli, így vezet végig bennünket szervezetünk labirintusában, hogy gondoskodhassunk a belső ökoszisztémánkról, és megóvjuk sejtjeinket a károsodásoktól. A könyvet bélbarát ételreceptek és remek tornagyakorlatok zárják.

Ginny Splinter, a közkedvelt rádiós műsorvezető és párkapcsolati tanácsadó úgy érzi, tökéletes meglepetéssel készül házassági évfordulójukra: egy romantikus olaszországi utazással. Csakhogy férje, Adrian épp ekkor közli vele, hogy válni szeretne.

A megrendült Ginny egy hirtelen ötlettől vezérelve élő adásban invitál négy hallgatót, hogy csatlakozzanak hozzá az útra. A bolognai dombok lankáin, a velencei csatornákon ringatózva és a hajnalig tartó beszélgetések során a kis társaság lassan megtanulja, hogyan találhat vissza önmagához.

Mikor Adrian mégis meginog az elhatározásában, Ginny válaszút elé kerül: esélyt ad a házasságuknak, vagy továbblép – különösen, hogy a fogadó csendes, figyelmes tulajdonosa egyre közelebb kerül a szívéhez.

Napfényes regény a szerelemről, az újrakezdésről és arról, hogy néha csak úgy találhatunk rá önmagunkra, ha elengedjük a múltat.

Tudják, miben hasonlítanak a tökéletes anyák és a boszorkányok? Nem léteznek. A sok frusztráló fotó a közösségi médiában és a saját szülői botlásainkat megvető pillantásokkal kitüntető „barátnő” ugyanazt akarja: hogy érezzük magunkat pocsékul, legyünk elégedetlenek magunkkal, amiért képtelenek vagyunk elérni a csúcsot ebben a nehézségei mellett is gyönyörű női szerepben, az anyaságban.

Míg a tökéletesség elérhetetlen, jó anyának lenni megugorható feladat, még ha minimum három egyenlő részre szakít minket a munka-férj-gyerek szentháromság, és a negyedikről, önmagunkról túl gyakran meg is feledkezünk. Különösen sok a kihívás azon a bizonyos B oldalon, hiszen van, aki csak ekkor lesz afféle last minute anya, és nem csak a gyerekek, de a fiatal anyatársak is csókolommal köszönnek a játszótéren.

Ha pedig nagy gyerekünk van, már szoronghatunk is, hogy mikor hagyja el a családi fészket. Vagy éppen azon, hogy mikor hagyja már el. És sokan készülünk rá, vagy már meg is kaptuk a nagymama szerepét. Mindeközben harcban állunk az idő múlásával, egyre gyakrabban akarjuk levágni magunkat a családi képekről, és megrökönyödve nézünk volt osztálytársainkra, hogy mégis kik ezek a vénasszonyok…

De hogyan is boldoguljunk szülői szerepben a B oldalon? Hogyan feleljünk meg saját és persze a gyerekünk, unokánk elvárásainak túl a negyvenen, az ötvenen, a hatvanon is? Miben könnyebb és miben nehezebb az érett anyák élete a fiatalabbakéhoz képest? Milyen középkorú nőként kismamává válni, és milyen aktív, dolgozó nőként ellátni a nagymama szerepét is? Hogyan adjuk úgy a legtöbbet a gyerekünknek, hogy közben ne vonjunk meg magunktól mindent? Hogyan lehet képes ellátni az anya szerepét egy apa? Hogyan jutnak egyről a kettőre azok a családok, ahol a mindennapos kihívások mellé extrák társulnak?

Háromszoros anyaként és háromszoros nagymamaként, számos szülői és nagyszülői sikerrel és persze kudarccal a hátam mögött ebben a könyvben, ahogy talán már megszokhatták, újabb tabukkal szállok szembe. Hiszek benne, hogy a sokszínű és valóságos emberi történetek és a tanulságok segítenek majd szembenézni és megküzdeni az anyai lét nehézségeivel és elfogadni saját magunkat is ebben a gyönyörű feladatban.

Tartsanak velem!

Jakupcsek Gabriella

A könyvből megértheti a böjt egészségügyi hasznát, szervezetünkre való hatását, annak más meditációs vagy spirituális kapcsolatát. Azt is megértheti belőle, hogy mikor szabad egyedül és mikor csak szakember vezetésével végeznie ezt az egészségvédő és gyógyító eljárást.